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养颜强身吃不胖,做法特家常!越吃越好吃的一桌菜,低脂低热量
2020-04-15 16:03:27来源:阅读:-

一夹就断的黄豆焖猪蹄

养颜强身吃不胖,做法特家常!越吃越好吃的一桌菜,低脂低热量

猪脚有丰富的胶原蛋白,养颜养颜,春天来了妹子多吃啊!

准备

放冷水锅中加入料酒洗个七八分钟,看到漂了一层白色泡沫油脂捞出,用的猪手肉多一夹就断的黄豆焖猪蹄的

做法

把爪子洗干净控干水分

豆子冷水提前泡发了6个小时

把香料备好用

锅烧热,放入薄油加冰糖炒出糖色

放入猪脚翻炒捣乱,均匀裹上色加入香料继续翻炒。

注入开水盖过猪脚,加入黄豆,1勺老抽,2勺酱油,2勺蚝油(用的吃饭的勺子),大火煮开转至中小火炖20分钟,倒入压力锅30分钟,没压力锅的就小火炖1.5小时

压力锅炖半个小时已经软烂,放入平底锅大火收汁

木须肉

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